Выпечка

Протеиновые панкейки

Панкейки с протеином станут идеальным завтраком для тех, кто занимается спортом. Это не только вкусное, но и очень полезное блюдо!

Категория:

Выпечка

Блины, оладьи, сырники

Оладьи

Ингредиенты для «Протеиновые панкейки»:

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Вода


    4 ст. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Разрыхлитель теста


    10 г

  • Хлопья овсяные


    60 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Протеиновые панкейки»:

Смешать яйца, овсянку, протеиновый порошок, воду соль, разрыхлитель в блендере.

Готовое тесто вылить на сковороду по 1 столовой ложке на панкейк.

Жарить по минуте с каждой стороны на раскаленной сковороде, слегка протертой оливковым маслом.

Источник: povarenok.ru

Оставить Комментарий